ВОЛЯ НАРОДУ: громадсько-політичний портал - Охорона здоров'я
Воля народу: громадсько-політичний портал




 
 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
Календар
У 2022-му відзначаємо такі знаменні дати:
12 січня - 115 років з дня народження Сергія Корольова, першого головного конструктора ракетно-космічних систем (1907-1966)
17 лютого - 130-річчя з дня народження Йосифа Сліпого, глави УГКЦ (1892-1984)
18 лютого - 70-річчя з дня народження Джеймса Мейса, дослідника Голодомору в Україні (1952-2004)
22 серпня - 30-річчя передачі повноважень від УНР сучасній Україні

30 листопада - 20 років з дня створення Демократичного об'єднання "Українська Національна Рада" (УНРада)
3 грудня - 300-річчя Григорія Сковороди,  українського філософа (1722-1794)
24 грудня - 85-річчя В'ячеслава Чорновола (1937-1999)









Охорона здоров'я

Прості правила здорового харчування

Дотримуватися правил здорового харчування на сьогоднішній день стало майже неможливо. Серед такої величезної кількості продуктів з добавками ГМО, а також овочів і фруктів, вирощених на пестицидах, дуже важко приготувати щось дійсно корисне.
За цією щоденною біганиною ми найчастіше не встигаємо поїсти нормально, і все закінчується перекусом в Макдональдсі або сухим бутербродом. Потім ми дивуємося, що нізвідки з'явились зайві кілограми та біль у животі.
Більшість людей впевнені, що здорове харчування припускає одне й те ж нудне меню на кожен день із сирих овочів і фруктів. Хоча це ж зовсім не так, більше того, харчуватися правильно дуже цікаво, смачно, а головне - корисно.
 

Кримінальну відповідальність за куріння ввели у Латвії

Відтепер куріння в Латвії тягне кримінальну відповідальність
У четвер, 30 травня, сейм Латвії ввів кримінальну відповідальність для людей, які курять у присутності дітей.
Латвійський парламент в остаточному читанні підтримав пропозицію Товариства лікарів, затвердивши поправки, що передбачають розширення поняття насильства над дітьми.
Так, у проекті уточнюється, що фізичне насильство - це небезпечне та усвідомлене застосування сили проти здоров'я та життя дитини.
 

Три правила корисного сніданку

Фахівці Управління ендокринології при Пекінському університеті запропонували відмовитися від традиційного сніданку, що складається з бекону, яєць, сиру та йогуртів, адже він не дає відчуття насичення та марний для організму.
Його замінять низькокалорійні страви, в яких практично відсутній жир і холестерин.
На їх думку, вранці людині досить "випити три чашки".
 

Яким має бути ідеальний сніданок

Американські вчені з'ясували, чим краще снідати, щоб зберегти стрункість
На думку вчених, високобілковий сніданок допомагає контролювати апетит.
В результаті зменшується ймовірність перекусів жирної і солодкої їжі протягом дня.
В експерименті брали участь 20 дівчат із зайвою вагою.
Частина з них не снідала, частина - їла на сніданок яйця і пісну яловичину, частина - мюслі.
 

В Україні зафіксовані масові спалахи захворюваності на віспу

Маріупольські медики фіксують в місті ріст захворюваності на вітряну віспу, тільки в квітні вітрянкою захворіли 617 маріупольців, з них 561 осіб - діти і підлітки. Про це сказав головний санітарний лікар Маріуполя Володимир Білицький.
За словами медика, спалах вітрянки у Маріуполі є прогнозованим, адже хвороба розвивається циклічно.
"Два роки - зростання немає, захворюваність залишається на одному рівні, на третій рік відбувається спалах - саме 2013 став роком епідпідйому", - пояснив Білицький.
 

Як відновити сили після робочого дня

Думки про те, як побороти втому, відвідують майже кожну дорослу людину після довгого робочого дня.
Найефективнішим та перевіреним способом є сон, але далеко не кожен може дозволити його собі відразу ж після роботи, оскільки у деяких ще є домашні клопоти, які відкласти просто не можна. Хтось після роботи планує відвідати світський раут, на якому потрібно бути неперевершеною.
Саме тому потрібно знати, як можна швидко зняти втому і стати бадьоріше.
 

10 продуктів, які вкрай шкідливо їсти на ніч

Сучасний темп життя, збитий режим сну і неспання, нічні посиденьки за комп'ютером - все це добре, якщо б не було необхідності прокидатися рано.
І ось вже ніби-то й очі злипаються, але все ніяк не приходить сон, або ж погане спите всю ніч.
Вчені встановили, що причиною безсоння та нестійкого сну можуть бути не лише стрес, перевтома, а й певні продукти.
До Вашої уваги список продуктів, які вкрай шкідливо вживати на ніч.
 

Як пити каву, щоб отримати максимальну користь

Напевно, знайдеться чимало тих, хто взагалі сумнівається в тому, що кава може приносити користь людині.
У своїй книзі "Архітектор снів" Етері Чаландзия називає каву "напоєм диявола", стверджуючи, що "в цій коричневій рідині є якийсь секрет", який змушує людей чинити опір їх природі і "коротати час з дияволом".
Однак, іспанські вчені переконані - кава необхідна організму і може бути корисна, але треба знати - як правильно її вживати.
 

Пити алкоголь на ніч небезпечно

Вчені з Лондонського центру сну вивчили широко поширену помилкову думку про те, що прийом невеликої дози алкоголю на ніч не є таким небезпечним.
Виявилося, що якщо алкоголь допоможе заснути, то це призведе до порушень на різних стадіях сну. Причиною цього, за словами вчених, є те, що знижуючи тривалість засинання, спиртне викликає глибокий сон. При цьому порушується цикл "швидкого" сну, під час якого з'являються сновидіння. А саме цикл "швидкого" сну є необхідним для відновлення сил організму.
 

На зарядку - лише після сніданку, - експерти

Учені вивчили ранок 12 добровольців: їх рутину, швидкість обробки інформації, час реакції, розумову втому та напругу.
Всі показники значно покращилися, в деяких випадках навіть на 50% після того, як "піддослідні" спочатку снідали, а після - починали робити зарядку.
Однак, не варто нехтувати тим фактом, що ранкова зарядка підходить не всім.
 

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСьогодні2219
mod_vvisit_counterВчора3139
mod_vvisit_counterЦього тижня13249
mod_vvisit_counterМинулого тижня27259
mod_vvisit_counterЦього місяця69104
mod_vvisit_counterМинулого місяця96892
mod_vvisit_counterЗа весь час24560673