ВОЛЯ НАРОДУ: громадсько-політичний портал - Охорона здоров'я
Воля народу: громадсько-політичний портал




 
 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
Календар
У 2022-му відзначаємо такі знаменні дати:
12 січня - 115 років з дня народження Сергія Корольова, першого головного конструктора ракетно-космічних систем (1907-1966)
17 лютого - 130-річчя з дня народження Йосифа Сліпого, глави УГКЦ (1892-1984)
18 лютого - 70-річчя з дня народження Джеймса Мейса, дослідника Голодомору в Україні (1952-2004)
22 серпня - 30-річчя передачі повноважень від УНР сучасній Україні

30 листопада - 20 років з дня створення Демократичного об'єднання "Українська Національна Рада" (УНРада)
3 грудня - 300-річчя Григорія Сковороди,  українського філософа (1722-1794)
24 грудня - 85-річчя В'ячеслава Чорновола (1937-1999)









Охорона здоров'я

Пити алкоголь на ніч небезпечно

Вчені з Лондонського центру сну вивчили широко поширену помилкову думку про те, що прийом невеликої дози алкоголю на ніч не є таким небезпечним.
Виявилося, що якщо алкоголь допоможе заснути, то це призведе до порушень на різних стадіях сну. Причиною цього, за словами вчених, є те, що знижуючи тривалість засинання, спиртне викликає глибокий сон. При цьому порушується цикл "швидкого" сну, під час якого з'являються сновидіння. А саме цикл "швидкого" сну є необхідним для відновлення сил організму.
 

На зарядку - лише після сніданку, - експерти

Учені вивчили ранок 12 добровольців: їх рутину, швидкість обробки інформації, час реакції, розумову втому та напругу.
Всі показники значно покращилися, в деяких випадках навіть на 50% після того, як "піддослідні" спочатку снідали, а після - починали робити зарядку.
Однак, не варто нехтувати тим фактом, що ранкова зарядка підходить не всім.
 

Стрес сприяє оновленню клітин мозку

Стрес здатний принести користь організму та змусити мозок працювати більш ефективно в довгостроковій перспективі, - стверджують автори нового дослідження.
Єдина умова правильного "користування" стресом - він не повинен бути постійним або занадто тривалим.
На думку професора інтегративної біології Університету Каліфорнії в Берклі Даніели Кауфер, певна кількість стресу значно підвищує концентрацію уваги, когнітивні здібності, а також коригує поведінку в потрібну сторону. Дослідження, проведене під її керівництвом, доводить, що короткостроковий нехронічний стрес вдосконалює можливості мозку.
 

Як змусити себе працювати

Здавалося б, з розвитком технологій і великою кількістю техніки в кожному офісі продуктивність праці повинна збільшитися в кілька разів, як мінімум, в порівнянні з тим же показником десятирічної давності. Однак, картина зовсім інша - більшість офісних працівників чи фрілансерів, які сидять перед моніторами, не мають уявлення як змусити себе працювати.
Разом з науково-технічним прогресом з'явилася можливість не тільки швидко набирати текст, форматувати документи та обробляти величезні обсяги інформації за лічені хвилини - є ще соціальні мережі, розважальні сервіси та ігри. Останні відволікають від роботи, а також забирають багато часу, яке могло б бути витрачене на виконання корисних справ.
 

Сонячне світло позбавить від зайвої ваги швидше за всі дієти

Пошуки найбільш ефективних засобів схуднення привели американських фахівців до висновку, що оптимальним способом позбутися від зайвих кілограм влітку є регулярне прийняття сонячних ванн.
Спостерігаючи за станом здоров'я американських жінок, дослідники виявили зв'язок між дефіцитом вітаміну D і природою зайвої ваги (цим, до речі, можна пояснити і факт збільшення у вазі в холодну пору року).
 

Продукти для здорової та красивої посмішки

Красива посмішка коштує дорого?
Не обов'язково, якщо знати кілька простих правил догляду за ними.
Більшість стоматологів впевнені - якщо чистити зуби два рази на день, використовувати разом з пастою ополіскувач та регулярно консультуватися з фахівцем, хвороб порожнини рота можна уникнути.
Як додаток до цього на цьому тижні експерти опублікували список продуктів, які сприяють зміцненню зубів і здоров'ю ясен.
 

7 ознак того, що ви не любите свою роботу

Іноді ми переконуємо себе в тому, що ми любимо свою роботу, що в світі не існує ідеальної роботи.
Але прислухайтеся до свого внутрішнього голосу, що він вам говорить?
До вашої уваги 7 ознак того, що ви не любите свою роботу.
Можливо, прийшов час для пошуку нової роботи, подумайте. Адже міцне здоров'я часто залежить і від вдоволенності своїм робочим режимом.
 

Як перемогти метеозалежність

Погода любить підносити нам сюрпризи, і не завжди ці сюрпризи подобаються нашому організму. Підвищена вологість у поєднанні з низьким атмосферним тиском підсилює кисневу недостатність, а в поєднанні з високим атмосферним тиском - провокує головний біль і спазми судин.
Метеотип кожної людини визначається в залежності від симптомів її метеозалежності. Дізнайтеся свій метеотип, і ви зможете легше переносити несприятливі періоди.
 

БАДи - правда та міфи

Біологічно активні добавки (БАДи) дуже багато хто сприймає, як панацею від усіх хвороб. Якими б чудодійними властивостями не володіли б ці препарати, людям слід знати, що вони є всього лише добавками, і не можуть вилікувати ні від якої хвороби.
Для нормального функціонування людського організму потрібно щодня отримувати понад 500 різних елементів, до яких належать вітаміни, амінокислоти, мікроелементи, харчові волокна та ін. Однак, таку кількість неможливо отримати з їжею, тим більше що при тепловій обробці більша частина корисних речовин втрачається.
 

Хрест на бюджетній медицині

Столична медицина — у боргах як у реп'яхах
З минулого року на лікарнях висять майже 170 млн грн боргу тільки за комунальні послуги, 9 млн заборгували за бензин — лишається на виклики пішки з носилками бігати, про ліки, перев'язні матеріали, реактиви — краще не згадувати, - йдеться у статті в газеті "Дзеркало тижня". Старі рахунки в міру можливості оплачують, відкладаючи нові на потім. Це диво, що система сяк-так іще функціонує, але не за горами той час, коли вона може розсипатися як картковий будиночок. Детальніше
 
 

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСьогодні3096
mod_vvisit_counterВчора5567
mod_vvisit_counterЦього тижня19103
mod_vvisit_counterМинулого тижня39565
mod_vvisit_counterЦього місяця35286
mod_vvisit_counterМинулого місяця178027
mod_vvisit_counterЗа весь час19962880