Ми багато знаємо про корисні властивості апельсина та вишні для здоров'я, але виявилося, що при регулярному вживанні ці фрукти можуть навіть замінити лікарські препарати.
В апельсинах міститься близько 60 флавоноїдів, які необхідні людині, адже захищають гени від пошкодження, зменшують запальні процеси в організмі, у тому числі ті, що призводять до онкології, а також омолоджують організм.
Гесперетін та нарингін запобігають утворенню каменів у нирках, підвищують імунітет та поліпшують зір.
|
Лікарі радять українцям у спеку вживати "здорові" продукти та обмежити перебування на сонці.
Головний дієтолог Міністерства охорони здоров'я України Олег Швець радить українцям їсти у спеку побільше фруктів і овочів, а також рибу та злаки.
"Протягом літніх місяців, безумовно, треба вживати найбільш здорові продукти харчування - овочі, фрукти, продукти зі злаків, рибу", - сказав Олег Швець. За його словами, влітку під час спеки не варто вживати продукти з високим вмістом жирів, цукру, солі, а також м'ясо.
Дієтологи визначили перелік продуктів, які варто включити в ранковий раціон.
Щойно в пресі з'явився список продуктів, які необхідно виключити з меню на сніданок, фахівці спробували відповісти на головне питання, яке виникло після ознайомлення з переліком - що ж можна їсти з ранку?
Які продукти принесуть організму найбільшу користь та зможуть підтримувати його у тонусі протягом цілого дня, читайте у нашій статті.
Якщо ви страждаєте від деяких захворювань, клімат морського узбережжя може виявитися для вашого організму зовсім не цілющим.
Навіть якщо відпочинок на морі вам дозволений, потрібно суворо слідувати правилам, що обмежують перебування на морському березі.
За наявності шкірних захворювань відпочинок на морі загрожує здоров'ю, тому що він здатний спровокувати їх загострення.
Особливо тим, хто часто страждає від герпесу, медики радять взагалі утриматися від відпустки на морі.
Американські вчені провели дослідження, яке показало, що регулярне споживання морської риби подовжує життя.
Вчені пояснили, що одним з наслідків фізіологічного старіння організму є зменшення сегментів ДНК, генетичного матеріалу клітини.
Ланцюжок нуклеїнової кислоти стає коротшим.
Це одна з перших ознак вікового старіння.
Подібне скорочення призводить до хвороб серця та може спровокувати передчасну смерть.
Як боротися з фізичною втомою, знають всі - треба просто відпочити, максимально розслабивши м'язи.
Зазвичай цей процес відбувається рефлекторно, без зусиль, природнім шляхом.
Зовсім інша справа - розумова втома, позбавитися від якої набагато складніше, більше того, ефективних "ліків" від цієї проблеми не знайдено.
Можливо, ще й тому, що розумова втома може виявлятися при різних станах організму.
Відпустка - час, якого ми чекаємо з нетерпінням цілий рік.
І дуже хочеться, щоб він запам'ятався надовго.
Саме тому всі ми ретельно плануємо та обираємо, куди поїхати відпочивати.
Влітку, а особливо на курорті, дуже важко встояти перед коктейлями, десертами та екзотичними солодощами.
Наші поради допоможуть привезти з відпустки більше приємних вражень і менше зайвих кілограмів!
Кожна людина відтепер має змогу подовжити роки свого життя.
Для цього всього лише необхідно щодня з'їдати одне яблуко.
Такий висновок був зроблений за результатами першого в світі детального дослідження, спрямованого на визначення ступеня впливу способу життя людини та її раціону на термін життя.
Дослідження провели вчені університету Кембридж в Англії.
Сьогодні кожен четвертий мешканець Землі страждає на короткозорість.
Операції з імплантації в очі штучних лінз виявились більш безпечними і результативними, ніж лазерна корекція зору. До такого висновку прийшли лікарі британської клініки Мурфілдс.
Медики впевнені, що у майбутньому ця методика стане популярною для лікування короткозорості, хоча зараз більш поширеною є лазерна хірургія.
Відчуваєте постійне роздратування та напругу?
Не поспішайте відразу хапатися за краплі.
Скористайтеся списком продуктів для заспокоєння нервів, який склали вчені.
Важливо: їжте запропоновані продуті невеликими порціями в 4-5 прийомів їжі.
|
|