Процес старіння вважається типовим для кожного живого організму. Власне, старіння людини бере початок відразу після двадцяти років і надалі триває все подальше життя. Вчені переконані: все не так однозначно. Як відстрочити настання старості?
Вчені Інституту біології старіння Макса Планка і Каролінського інституту провели дослідження і з'ясували, що вагому роль у формуванні старіння покликане грати не тільки накопичення різних речовин в організмі, але й збільшення з роками шкідливих мутацій і, головне, генетичні особливості організму, успадковані від матері.
Вчені з США дійшли висновку, що регулярно вживаючи газовану воду, людина майже в два рази скорочує тривалість свого життя, а якщо буде пити подібні напої у великій кількості, то смерть може настати всього через рік.
А справа все в цукрі, що міститься в газованих напоях. Вчені провели експеримент на мишах.
Результати дослідження були наступними: у тому випадку, якщо цукор становив 25% від добового обсягу калорій, які споживаються, то тривалість життя мишей знижувалася в середньому на чверть, при цьому деякі гризуни не проживали довше одного року.
Намагйтеся як можна раніше підготувати організм до сезону застуд.
Для цього потрібно якомога більше їсти свіжих овочів, фруктів і ягід. Регулярно готуй відвари з листя малини і смородини, м'яти, ромашки, липового цвіту, чебрецю, шавлії. Ці трави мають протизапальну, противірусну, антимікробну, жарознижувальну і загальнозміцнюючу дію.
Стежте за температурою в будинку - бажано, щоб вона була не більше 20 градусів.
Особливо шкідливо перегріватися вночі.
Термін "емоційне вигорання" (burn out) виник відносно недавно. У 70-х роках минулого століття психологи, вивчаючи діяльність лікарів і медичних сестер, звернули увагу на факт, що деякі фахівці, покликані допомагати людям, проявляють до них байдужість, відстороненість, а то й негативне ставлення.
Емоційне вигорання настає не в момент перевантажень, а в той момент, коли перевантаження набувають форму хронічного стресу, коли з'являється розрив між вимогами на роботі або в родині і власними ресурсами людини. Або ж у ситуації хронічного конфлікту, який виснажує ресурси людини.
Не менше ніж 5% фармацевтичного ринку держави заполонив фальсифікат. Про це повідомив народний депутат від партії БЮТ, член тимчасової комісії з розслідування діяльності Міністерства охорони здоров'я України Павло Петренко.
За його словами, лише за минулий рік через вживання підробок чи неправильне лікування препарати вкоротили віку сорок співвітчизників. Проте у Міністерстві проблему бачать не у фальсифікаті, а у відсутності культури застосуванні медикаментів.
Прагнення до успіху в кар'єрі, нарівні з пристрастю до чого-небудь, чи то пристрасть до жирної їжі, або малорухливий спосіб життя, шкодять здоров'ю і життєвому благополуччю.
Останні проведені дослідження показують, що найчастіше досягнення в кар'єрі роблять людину тільки більш нещасною.
Професор Гарвардської школи бізнесу Клейтон Крістенсен багато років вивчає мотивації в кар'єрі та роботі.
За його словами, людина, яка живе заради короткострокових успіхів у житті, має погані стосунки з оточуючими.
Втома після важкого робочого дня - явище вкррай неприємне.
А якщо ви щоранку ледь маєте сили встати з ліжка, постійно відчуваєте апатію та виснаження, хоча жодних хвороб у вас не виявили?
Це може бути синдром хронічної втоми - загадкова, але надзвичайно поширена проблема сучасних людей.
Чи можна її подолати і в який спосіб - розповідає невролог, кандидат медичних наук Олег Давидов.
Виявляється, правило вставати з правої, а не з лівої ноги, не завжди актуальне!
Щоб з ранку не зненавидіти весь світ, вчені рекомендують своєрідний алгоритм підйому.
Зокрема, прокинувшись, не встаючи, потягніться як слід. Витягніть руки вгору, носки підтягніть на себе, потім від себе. Так ви розбудите м'язи і стимулюватимите кровообіг.
Встаючи з ліжка, зверніть увагу, на ніздрю, яка дихає сильніше. Якщо ліва - ставайте на підлогу лівою ногою, якщо права - правою.
Результати дослідження показали, що вживання лише однієї склянки цього доступного напою, прискорює роботу головного мозку майже на 14% і може стати легким способом пошуку відповідей на найскладніші питання.
У відповідності з даними, представленими вченими з Університету Східного Лондона, таким напоєм, що являє собою ефективне "паливо" для нашого головного мозку, виявилася звичайна питна вода.
Такого висновку вчені дійшли, провівши експеримент, в ході якого 34 чоловікам і жінкам пропонувалося пройти спеціальний тест після вживання батончика зі спресованих мюслі та після вживання такого ж батончика і склянки води.
|
|
