Існує думка, що тим, хто бажає схуднути необхідно відмовлятися від вечірнього прийому їжі. Насправді, це зовсім не так.
Більшість людей значну частину свого денного раціону, а саме 46%, з'їдає саме у вечірні години - після 17 години. Американські вчені стверджують, що навіть такий "розподіл ресурсів" протягом дня не обов'язково негативно позначиться на нашій фігурі. Велику роль у цьому випадку грає не те, коли ми приймаємо їжу, а те, що саме ми їмо.