Влітку в нас є всі умови для того, аби виглядати приголомшливо.
Безліч свіжих продуктів цьому сприяють. До списку найкорисніших потрапили доволі доступні та смачні літні продукти.

Полуниця та інші фрукти дають нам відчуття ситості і легкості. Покладіть фрукти в звичайний салат і Ви не тільки внесете різноманітність у свій раціон, але й забезпечите себе величезним запасом вітаміну С та іншими антиоксидантами.

Стрес, внутрішнє напруження, стан тривожності - все це негативно впливає не тільки на нашу психіку, але й на фізичне самопочуття.
Для зняття стресового стану медики радили раніше такі види діяльності як фізичні вправи, прогулянку на свіжому повітрі або просто послухати приємну музику.

Нове дослідження вчених свідчить: читання - не тільки приємний спосіб проведення часу, але і найбільш ефективний спосіб позбутися стресу.

Саме на японському острові Окінава люди, яким за 100, не велика рідкість.
Нам варто вивчити секрети їх харчування та спосіб життя для покращення здоров'я.

Японці - світові рекордсмени по довголіттю. На острові Окінава в південній частині країни частка сторічних жителів особливо велика: так, вона в кілька разів перевищує цей показник для Франції, де тривалість життя - одна з найвищих у Європі. А головне, ці старі люди бадьорі і в них багато енергії.

Згідно з дослідженнями, саме продукти харчування на сьогодні є головною причиною розвитку багатьох серйозних захворювань і скорочення тривалості життя людей.

Міжнародний експерт з питань здорового харчування, директор Інституту оптимального здоров'я Nutrilite (США), доктор Дюк Джонсон проаналізував статистику за останні майже 100 років і прийшов до шокуючих висновків.

На думку Джонсона, проблема хронічних захворювань виникла як наслідок епохи індустріалізації та промислового виробництва продуктів харчування.

Джаред Кох - відомий американський дієтолог - представив список найбільш шкідливих харчових продуктів. 

Сучасний малорухливий стиль життя, який доходить до гіподинамії, і проблемами з вагою - ожирінням - формує нас зсередини.
У більшості випадків ці два важливих моменти і визначають наше здоров'я.

Перші позиції рейтингу найшкідливіших харчових продуктів займають консервовані продукти.

Здоров'я і щастя - ось двері, в які у кожен з нас намагається увійти в протягом всього життя. Однак чи багато хто з нас може підібрати правильний ключик? Правильна дієта, фізичні вправи, відсутність шкідливих звичок - ось відмичка до цих дверей, принаймні, так нам порадить більшість. Однак чи станемо ми таким чином щасливими? Та й чи протримаємося ми довгий час, правильно харчуючись, займаючись вправами, чи відмовимося від усіх шкідливих звичок?