Ми багато знаємо про корисні властивості апельсина та вишні для здоров'я, але виявилося, що при регулярному вживанні ці фрукти можуть навіть замінити лікарські препарати.
В апельсинах міститься близько 60 флавоноїдів, які необхідні людині, адже захищають гени від пошкодження, зменшують запальні процеси в організмі, у тому числі ті, що призводять до онкології, а також омолоджують організм.
Гесперетін та нарингін запобігають утворенню каменів у нирках, підвищують імунітет та поліпшують зір.

Апельсин захищає від вікової дегенерації макули - вікового пошкодження в центрі сітківки, і є сильним антиоксидантом.

Пектин, який також міститься в апельсинах, корисний для травлення. Щоб запустити ці корисні процеси, досить з'їдати три фрукта на тиждень.
 
Вишня дуже корисна для судин і серця. Вміщені в ній антоціани захищають від розвитку пухлин. Особливо багаті антоціанами кислі сорти вишні.
 
Інф.: vkurse.ua

Коментарі

 

Додати коментар

Захисний код
Оновити