Радять провідні українські вчені-геронтологи
Науковці медики, геронтологи всього світу намагаються розгадати таємницю людського життя, віднайти еліксир молодості, зробити земне існування людини якомога довшим та якіснішим.
До вашої уваги 10 порад для збереження довголіття при міцному здоров'ї та ясному розумі, від провідних українських експертів, які досліджують механізми старіння та чинники, що впливають на тривалість життя людей:

1. Здоровий сон з індивідуальною комфортною тривалістю.

2. Любов - еліксир молодості.

3. Раціональне (різноманітне і збалансоване) харчування.

4. Заряджання енергією від природи.

5. Міцна родина, психологічний комфорт - міцне здоровя.

6. Активний рух (фізичні вправи і спорт).

7. Життя в гармонії із собою.

8. Допомогна іншим.

9. Подолання депресії, позитивний погляд на життя, .

10. Навчання чомусь новому.

Отож, щоб довго залишатися здоровими, треба навести лад у голові й серці, навчитися жити в гармонії зі світом і радіти кожному дню.
Життя триває!

Підготувала Наталія Антонюк,
Інф.: газета "Здоров'я і довголіття"
Фото: apteka-traw.com

Коментарі

 

Add comment

Security code
Refresh