Фахівці Управління ендокринології при Пекінському університеті запропонували відмовитися від традиційного сніданку, що складається з бекону, яєць, сиру та йогуртів, адже він не дає відчуття насичення та марний для організму.
Його замінять низькокалорійні страви, в яких практично відсутній жир і холестерин.
На їх думку, вранці людині досить "випити три чашки".

Перша - з соком алое, друга - соєве молоко, в яке додані протеїновий порошок і фрукти, третя - чай. Зелений чи чорний - все одно, на ваш смак.

Китайські дієтологи стверджують: такий сніданок здатний наситити організм і наповнити його всіма необхідними мікроелементами, а також створити запас енергії. Особливо він буде до смаку тим, хто стежить за своєю фігурою та піклується про здоров'я, адже така їжа позбавляє організм від скупченого за ніч шкідливого «сміття» і відновлює обмін речовин.

Треба сказати, що дієтологи США дотримуються іншої думки: вони вважають найкориснішим сніданком страви з яєць.

Інф.: vkurse.ua

Коментарі