Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська дала практичні поради українцям про те, як підготувати організм до святкування Нового року.
За словами експерта, Новий рік це "колективний удар" по печінці. Щоб уберегти організм від раптового стресу, експерт порадила готуватися усвідомлено: не пропускати прийомів їжі протягом дня - снідати, обідати, вечеряти. Бажано їсти їжу, яка містить білки.
Також вона рекомендує відпочити перед святкуванням хоча б годину, щоб організм набрався енергії.
|
Погодьтеся, що під час свят складно не набрати зайві кілограми. Складно, але можливо. Секрет простий - стриманість в обсягах їжі та правильний баланс між уживаними продуктами.
Більша частина страв, які готуються для святкових столів дуже калорійна.
Однак, повірте, якщо підійти до святкувань з розумом, можна залишитися в хорошій формі, не загубивши ані частки веселощів і можливості смачно поїсти.
Австралійські вчені дійшли висновків, що втрата пам'яті пов'язана з харчуванням фастфудом.
Дослідження були проведені в університеті Нового Південного Уельсу після експерименту над пацюками, яких годували солодкою та жирною їжею.
Через шість днів експерименту в щурів з'явилися симптоми втрати просторової пам'яті, зазначила керівник дослідження Маргарет Морріс. Найбільше вчених здивувала швидкість змін - адже за шість днів в щурів не встигло розвинутися ожиріння.
В Україну йдуть нові штами вірусу грипу. Як повідомили в МОЗ, за минулий тиждень на ГРВІ та грип захворіло майже 200 тисяч українців, 7 тисяч з них госпіталізовані. При цьому на 10 тисяч громадян припадає близько 42 осіб, які хворіють респіраторними захворюваннями.
У Київському інституті епідеміології та інфекційних хвороб повідомили, що найнебезпечніший зі штамів - так званий каліфорнійський грип (А). Його спалах був зафіксований в 2009 році.
Правильне харчування - одна з основ продовження молодості та гарного самопочуття. Якщо ви хочете залишатися здоровим і відчувати прилив сил, стежте за своїм раціоном.
Продукти, які ми приймаємо щодня, певним чином впливають на всі системи нашого організму. Бажаючи зберегти молодість, слід звернути увагу на склад їжі, її кількість і час прийому - все це також відіграє важливу роль.
Сир рекомендується дієтологами для щоденного вживання в невеликій кількості, оскільки це оптимальний продукт, який забезпечує організм білком і цінними мікро- та макроелементами. Однак, серед різноманіття сирів експерти все ж вибрали чемпіона - сир чеддер.
Виявилося, що саме в чеддері ідеально збалансовані кальцій і білок. Їх у складі чеддера стільки, що лише куштуючи його, можна забезпечити свій організм цими найважливішими елементами здорового харчування.
Вчені назвали найефективніші ліки проти ларингіту та кашлю.
Аспірин - один із найдієвіших засобів при хворому горлі, стверджують вчені Університету Кардіффа. Полоскання горла розчином двох таблеток аспірину зменшує біль усього за дві години, а ефект зберігається протягом понад шести годин.
Також полегшує стан вдихання парів ментолу. Ментол допомагає при закладеному носі, при болях в горлі і кашлі, завдяки ефекту місцевої анестезії, викликаному відчуттям холодку.
Аптеки тимчасово знімуть з продажу ці препарати.
Державна служба з лікарських засобів України ввела тимчасову заборону на продаж деяких препаратів. Серед них екстракт валеріани, ацетилсаліцилова кислота (аспірин), "Мукосанин" від стоматиту, масло гарбуза та етанол 96 (спирт). Відповідні розпорядження з'явилися на офіційному сайті Держлікслужби.
Заборонені препарати аптекам слід тимчасово вилучити з продажу і помістити в карантин, йдеться у розпорядженнях.
 Виявляється, найпопулярніший зимовий овоч допоможе не тільки уникнути застуди та грипу, але й подовжити молодість. Японські та французькі вчені провели дослідженя і з'ясували, що один із найкорисніших зимових овочів - цибуля, крім антибактеріальних властивостей, має й омолоджувальні. Також фахівці виявили, що цибуля чинить благотворний вплив на розвиток інтелектуальних здібностей та очищає клітини головного мозку.
Перш ніж почати, хочемо зазначити, що жоден з цих методів не підходить для того, щоб завдати людині шкоди або якимось чином зачепити її гідність.
У нашій добірці ми вирішили розповісти вам про ефективні способи робити інших людей своїми друзями, або просто підштовхнути до потрібного вам рішення.
Якщо хочете привернути до себе співрозмовника всерйоз і надовго, можна спробувати скористатися наступними методами.
|
|
