ВОЛЯ НАРОДУ: громадсько-політичний портал - Охорона здоров'я




 
 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
Календар
СІЧЕНЬ
22 - 100 років тому УНР проголосила Незалежність

У 2018-му відзначаємо такі знаменні дати:
22.01 - 100 років з часу проголошення Незалежності Української Держави (УНР) IV-м Універсалом Української Центральної Ради (22.01.1918)
03.04 - 100 років з Дня народження письменника Олеся Гончара (03.04.1918)





PostHeaderIcon Охорона здоров'я

7 секретів міцного здоров'я

Нещодавно проведене дослідження Американської асоціації серця показало: дотримуючись семи принципів протягом життя, ви вдвічі знижуєте ризик виникнення раку і серцево-судинних захворювань. 
Автор дослідження Лаура Расмуссен-Торвік з Північно-Західного університету в Чикаго каже: "Це може допомогти медичним працівникам забезпечити чітке і послідовне інформування про важливі речі, які люди можуть зробити, щоб захистити своє здоров'я і знизити загальний ризик розвитку хронічних захворювань".
 

Продукти, які дарують стрункість

Деякі продукти прискорюють обмін речовин, а також підвищують здатність організму спалювати жир, стверджують дієтологи.
Впливове американське видання Forbes склало топ-5 таких продуктів.
У список потрапили яблука, овес, кориця, кедрові горішки та яйця.
Зокрема, яблука містять велику кількість пектину, який разом з водою обмежує кількість жиру, який можуть поглинути клітини, зазначає видання.
 

Як швидко повернути стрункість після свят, - поради лікарів

Лікарі озвучили низку порад, як відновити форму і скинути набрані за свята зайві кілограми, не вдаючись до голодування і виснажливих дієт.
Зокрема, лікарі радять періодично влаштовувати собі розвантажувальні дні на кефірі та яблуках. Також вони наполегливо рекомендують виділяти 30 хвилин кожен день на піші прогулянки.
Медики зазначають, що відновити роботу шлунково-кишкового тракту допоможе дробове харчування, тобто прийом їжі невеликими порціями 4-5 разів на день.
 

Антибіотики невдовзі стануть неефективними

У Великобританії вчені попереджають, що «золотий вік» антибіотиків може скінчитися вже в найближчі 10 років.
Як повідомляє The Daily mail, причиною цього може стати стійкість вірусів до антибіотиків, яка з року в рік зростає. За словами професора Джеремі Фаррера, впродовж останніх 10 років медики застосовували антибіотики за потреби і без неї.
Для прикладу, він наводить лікування сильними препаратами простої застуди чи інфекцій, які можна вилікувати і без антибіотиків. 
 

Як правильно розвантажувати організм після свят

Свято - чудовий спосіб для людини розслабитися та відновити сили після роботи. В українському календарі таких можливостей існує більше ста: до їх число входять державні вихідні, професійні свята, а також фестивалі, пам'ятні дати.
Якщо до цього переліку додати особисті урочисті дати, то для кожного з нас на 1 рік припадає чимала кількість урочистостей. Ну і, звичайно ж, у святковий день не обійтися без застілля, наповненого смачною, але калорійною їжею, що призводить до небажаного збільшення маси тіла людини.
 

Шоколад допоможе схуднути та захистить серце

Сучасні уявлення про правильне харчування суттєво різняться з тими засадами, які були раніше. Так, смажену їжу їсти можна і м'ясо іноді виявляється не таким вже шкідливим, а шоколад можна використовувати для того, щоб схуднути. Так принаймні стверджує дієтолог Джульєтта Кело, яка розповіла про свою нову "розробку" журналістам британського Mirror. Якщо раніше шоколад асоціювався виключно з зайвою вагою, то останні дослідження світових вчених вже довели користь шоколаду в лікуванні цукрового діабету, нормалізації рівня артеріального тиску, холестерину і, звичайно, незамінних антиоксидантних властивостях.
 

Вчені навчились зупиняти старіння

Вчені знайшли молекулярний механізм, злам якого примушує клітини старіти, і змогли "полагодити" його.
Головну роль у процесі старіння грають мітохондрії, "енергетичні станції" клітин, що володіють власною ДНК. Коли вони погано виконують свої функції, виникають такі старечі захворювання, як хвороба Альцгеймера та діабет. До цього часу вважалося, що ці захворювання з'являються через мутацій в ДНК мітохондрій, які не можна повернути. Девід Сінклейр з Медичної школи Гарварда (США) та його колеги вивчили групу генів, іменованих сиртуїн.
 

Найкорисніший продукт зими

Таким продуктом є чорнослив, який містить багато вітамінів і є природним иммуностимулятором
1. Чорнослив запобігає авітамінозу (і навіть анемії), насичуючи організм: натрієм; органічними кислотами; моно- і дисахаридами; фосфором; кальцієм; цинком; харчовими волокнами, - пише ubr.ua з посиланням на Glianec.com.ua.
 

Як підготувати організм до новорічних свят

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська дала практичні поради українцям про те, як підготувати організм до святкування Нового року.
За словами експерта, Новий рік це "колективний удар" по печінці. Щоб уберегти організм від раптового стресу, експерт порадила готуватися усвідомлено: не пропускати прийомів їжі протягом дня - снідати, обідати, вечеряти. Бажано їсти їжу, яка містить білки.
Також вона рекомендує відпочити перед святкуванням хоча б годину, щоб організм набрався енергії.
 

Як не набрати вагу за свята

Погодьтеся, що під час свят складно не набрати зайві кілограми. Складно, але можливо. Секрет простий - стриманість в обсягах їжі та правильний баланс між уживаними продуктами.
Більша частина страв, які готуються для святкових столів дуже калорійна.
Однак, повірте, якщо підійти до святкувань з розумом, можна залишитися в хорошій формі, не загубивши ані частки веселощів і можливості смачно поїсти. 
 

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСьогодні3065
mod_vvisit_counterВчора6565
mod_vvisit_counterЦього тижня9630
mod_vvisit_counterМинулого тижня44151
mod_vvisit_counterЦього місяця130920
mod_vvisit_counterМинулого місяця204395
mod_vvisit_counterЗа весь час12958754