ВОЛЯ НАРОДУ: громадсько-політичний портал - Охорона здоров'я




 
 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
Календар
СІЧЕНЬ
22 - 100 років тому УНР проголосила Незалежність

У 2018-му відзначаємо такі знаменні дати:
22.01 - 100 років з часу проголошення Незалежності Української Держави (УНР) IV-м Універсалом Української Центральної Ради (22.01.1918)
03.04 - 100 років з Дня народження письменника Олеся Гончара (03.04.1918)





PostHeaderIcon Охорона здоров'я

14 способів швидко зняти стрес

Стресові ситуації оточують людей, особливо коли вони ведуть активну міське життя і спілкуються з іншими людьми. Накопичення стрес небезпечний для фізичного і психічного здоров'я.
Якщо людина постійно відчуває пригнічений настрій, погано себе почуває, відчуває тривогу, а інтерес до життя починає знижуватися, це сигналізує про те, що потрібно терміново почати боротися зі стресом.
Ми підготували найефективніші поради лікарів про те, як швидко зняти стрес.
 

Як харчуватися взимку, щоб залишатися стрункими та здоровими

Так само, як на зміну осені приходить зима, так і наш організм з настанням холодів переходить на "енергозберігаючий" режим.
Допомогти йому в цьому можна, правильно вибравши зимове харчування. 
Хоча осінь і зима слідують одна за одною, але в кожен із цих сезонів харчування має свої особливості. Про те, яким має бути харчування восени, ми розповіли раніше.
 

Як перемогти безсоння

Для людського організму, необхідна закономірна зміна періоду неспання і відпочинку - сну.
Під час сну в організмі наступають гальмівні процеси. Всі функції організму знижуються. Спостерігається уповільнення серцевих скорочень (брадикардія) і деяке зниження артеріального тиску, помітним чином урежается подих. Зменшується діяльність у внутрішніх органах. Таким чином, в період сну відпочивають всі органи і системи. За цей час відбувається інтенсивне накопичення запасів енергії, яка витрачається в період неспання. 
 

7 способів вилікувати застуду за один день

Якщо в антивесняну погоду, незважаючи на всі спроби його зміцнення, ваш імунітет все ж "зламався", і ви відчуваєте, що ніс вже заклало, а горло ось-ось заболить - наші поради допоможуть вам швидко впоратися з підступно підступаючою застудою.
Якщо у вас стало звичкою хворіти кілька разів на рік, тоді вам стануть у нагоді описані тут методи боротьби із застудою. Адже, застуда небезпечна не сама по собі, а своїми ускладненнями.
 

Як вберегтися від грипу

Під час сезону застуди та грипу лікарі рекомендують частіше мити руки, щоб не захворіти. Однак не менш важливо припинити чіпати своє обличчя постійно.
Щоразу, коли люди торкаються свого рота чи носа, вони передають бактерії і віруси. Називається це "аутовакцінція", або передача мікробів з однієї частини тіла до іншої. Саме цей спосіб вважається основним при передачі мікробів від забруднених поверхонь обличчя людей, а також від хворих людей здоровим.
 

Як легко схуднути взимку

Взимку, коли холодно за вікном, більшість людей, переходить на малорухливий спосіб життя, легко набираючи при цьому зайві кілограми. Щоб виглядати струнко влітку, слід потурбуватись про свою фігуру вже тепер. І головне - жодних дієт!
Ми вирішили зібрати декілька ефективних порад, які використовують дієтологи.
Повірте, можна схуднути без дієт.
 

Як рятуватись від обмороження

Обмороження - це пошкодження тканин організму під впливом низьких температур. Майже завжди воно супроводжується загальним переохолодженням.
Частіше виникає відмороження ніг, рідше - рук, носа, вушних раковин. Іноді обмороження наступає при невеликому морозі та навіть при плюсовій температурі, що зазвичай пов'язане зі зниженням опору організму (втрата крові при пораненні, голод, сп'яніння тощо). Виникненню обмороження сприяють вітряна погода і підвищена вологість повітря.
 

Як захиститись від сльозогінного газу

У нашій країні ненасильницький спосіб протесту не убезпечує його учасників від агресії силовиків, тому будь-якому мирному громадянину варто подбати про свій захист. Зокрема, від застосування газу, яким не гребує українська міліція.
Треба пам'ятати дві речі. По-перше, необхідно витрушувати одяг, волосся та екіпіровку при виході з зони ураження до того, як зняти засоби захисту, не голими руками. По-друге, на місці, яке щільно закидувалось гранатами з CS, осідає шар пилу з цієї речовини, яка не втрачає і надалі подразнюючої дії. Вона може знову піднятись вгору під час вітру. Така "вторинна хмара" може спричинити ураження навіть за тривалий час після події.
 

Ефективна дієта за групою крові - міф, - вчені

Канадські вчені довели, що люди, які дотримуються дієти по групі крові, насправді худнуть через низку інших факторів, наприклад, вегетаріанства або скорочення вуглеводів під час особливого раціону.
Дієта по групі крові стала популярною після виходу в світ книги Пітера д'Адамо "Їсти правильно, за групою крові". Автор припустив, що люди з різними групами крові по-різному засвоюють ту чи іншу їжу, а харчування, відповідно до особистої групи кожного, допоможе скинути зайві кілограми і зменшити показник ризику хронічних захворювань.
 

Солодощі допоможуть схуднути, - вчені

Відтепер, якщо ви збираєтесь худнути, не лякайтесь та не поспішайте виключати зі свого раціону усе солодке.
Зазвичай, коли людина сідає на дієту, вона виключає зі свого раціону все солодке і калорійне, однак вчені з Тель-Авівського університету дійшли висновку, що ті, хто хоче схуднути, не повинні позбавляти себе маленьких задоволень.
Вчені вважають, що шоколадний кекс, що містить 600 калорій, може стати ефективним засобом для зниження ваги.
 

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСьогодні842
mod_vvisit_counterВчора2742
mod_vvisit_counterЦього тижня19580
mod_vvisit_counterМинулого тижня22464
mod_vvisit_counterЦього місяця74528
mod_vvisit_counterМинулого місяця177477
mod_vvisit_counterЗа весь час13079839