ВОЛЯ НАРОДУ: громадсько-політичний портал - Охорона здоров'я




 
 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
Календар
СІЧЕНЬ
22 - 100 років тому УНР проголосила Незалежність

У 2018-му відзначаємо такі знаменні дати:
22.01 - 100 років з часу проголошення Незалежності Української Держави (УНР) IV-м Універсалом Української Центральної Ради (22.01.1918)
03.04 - 100 років з Дня народження письменника Олеся Гончара (03.04.1918)





PostHeaderIcon Охорона здоров'я

Як легко схуднути взимку

Взимку, коли холодно за вікном, більшість людей, переходить на малорухливий спосіб життя, легко набираючи при цьому зайві кілограми. Щоб виглядати струнко влітку, слід потурбуватись про свою фігуру вже тепер. І головне - жодних дієт!
Ми вирішили зібрати декілька ефективних порад, які використовують дієтологи.
Повірте, можна схуднути без дієт.
 

Як рятуватись від обмороження

Обмороження - це пошкодження тканин організму під впливом низьких температур. Майже завжди воно супроводжується загальним переохолодженням.
Частіше виникає відмороження ніг, рідше - рук, носа, вушних раковин. Іноді обмороження наступає при невеликому морозі та навіть при плюсовій температурі, що зазвичай пов'язане зі зниженням опору організму (втрата крові при пораненні, голод, сп'яніння тощо). Виникненню обмороження сприяють вітряна погода і підвищена вологість повітря.
 

Як захиститись від сльозогінного газу

У нашій країні ненасильницький спосіб протесту не убезпечує його учасників від агресії силовиків, тому будь-якому мирному громадянину варто подбати про свій захист. Зокрема, від застосування газу, яким не гребує українська міліція.
Треба пам'ятати дві речі. По-перше, необхідно витрушувати одяг, волосся та екіпіровку при виході з зони ураження до того, як зняти засоби захисту, не голими руками. По-друге, на місці, яке щільно закидувалось гранатами з CS, осідає шар пилу з цієї речовини, яка не втрачає і надалі подразнюючої дії. Вона може знову піднятись вгору під час вітру. Така "вторинна хмара" може спричинити ураження навіть за тривалий час після події.
 

Ефективна дієта за групою крові - міф, - вчені

Канадські вчені довели, що люди, які дотримуються дієти по групі крові, насправді худнуть через низку інших факторів, наприклад, вегетаріанства або скорочення вуглеводів під час особливого раціону.
Дієта по групі крові стала популярною після виходу в світ книги Пітера д'Адамо "Їсти правильно, за групою крові". Автор припустив, що люди з різними групами крові по-різному засвоюють ту чи іншу їжу, а харчування, відповідно до особистої групи кожного, допоможе скинути зайві кілограми і зменшити показник ризику хронічних захворювань.
 

Солодощі допоможуть схуднути, - вчені

Відтепер, якщо ви збираєтесь худнути, не лякайтесь та не поспішайте виключати зі свого раціону усе солодке.
Зазвичай, коли людина сідає на дієту, вона виключає зі свого раціону все солодке і калорійне, однак вчені з Тель-Авівського університету дійшли висновку, що ті, хто хоче схуднути, не повинні позбавляти себе маленьких задоволень.
Вчені вважають, що шоколадний кекс, що містить 600 калорій, може стати ефективним засобом для зниження ваги.
 

7 секретів міцного здоров'я

Нещодавно проведене дослідження Американської асоціації серця показало: дотримуючись семи принципів протягом життя, ви вдвічі знижуєте ризик виникнення раку і серцево-судинних захворювань. 
Автор дослідження Лаура Расмуссен-Торвік з Північно-Західного університету в Чикаго каже: "Це може допомогти медичним працівникам забезпечити чітке і послідовне інформування про важливі речі, які люди можуть зробити, щоб захистити своє здоров'я і знизити загальний ризик розвитку хронічних захворювань".
 

Продукти, які дарують стрункість

Деякі продукти прискорюють обмін речовин, а також підвищують здатність організму спалювати жир, стверджують дієтологи.
Впливове американське видання Forbes склало топ-5 таких продуктів.
У список потрапили яблука, овес, кориця, кедрові горішки та яйця.
Зокрема, яблука містять велику кількість пектину, який разом з водою обмежує кількість жиру, який можуть поглинути клітини, зазначає видання.
 

Як швидко повернути стрункість після свят, - поради лікарів

Лікарі озвучили низку порад, як відновити форму і скинути набрані за свята зайві кілограми, не вдаючись до голодування і виснажливих дієт.
Зокрема, лікарі радять періодично влаштовувати собі розвантажувальні дні на кефірі та яблуках. Також вони наполегливо рекомендують виділяти 30 хвилин кожен день на піші прогулянки.
Медики зазначають, що відновити роботу шлунково-кишкового тракту допоможе дробове харчування, тобто прийом їжі невеликими порціями 4-5 разів на день.
 

Антибіотики невдовзі стануть неефективними

У Великобританії вчені попереджають, що «золотий вік» антибіотиків може скінчитися вже в найближчі 10 років.
Як повідомляє The Daily mail, причиною цього може стати стійкість вірусів до антибіотиків, яка з року в рік зростає. За словами професора Джеремі Фаррера, впродовж останніх 10 років медики застосовували антибіотики за потреби і без неї.
Для прикладу, він наводить лікування сильними препаратами простої застуди чи інфекцій, які можна вилікувати і без антибіотиків. 
 

Як правильно розвантажувати організм після свят

Свято - чудовий спосіб для людини розслабитися та відновити сили після роботи. В українському календарі таких можливостей існує більше ста: до їх число входять державні вихідні, професійні свята, а також фестивалі, пам'ятні дати.
Якщо до цього переліку додати особисті урочисті дати, то для кожного з нас на 1 рік припадає чимала кількість урочистостей. Ну і, звичайно ж, у святковий день не обійтися без застілля, наповненого смачною, але калорійною їжею, що призводить до небажаного збільшення маси тіла людини.
 

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСьогодні2970
mod_vvisit_counterВчора3071
mod_vvisit_counterЦього тижня20616
mod_vvisit_counterМинулого тижня39131
mod_vvisit_counterЦього місяця84839
mod_vvisit_counterМинулого місяця106517
mod_vvisit_counterЗа весь час12372181