ВОЛЯ НАРОДУ: громадсько-політичний портал - Охорона здоров'я
Воля народу: громадсько-політичний портал




 
 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
 
 

волог.:

тиск:

вітер:

 
Календар
ЖОВТЕНЬ 
02- Всесвітній день архітектора

У 2017-му відзначаємо такі знаменні дати:
25 років з часу передачі повноважень від УНР сучасній Україні (22.08.1992)

15 років з часу створення Демократичного об'єднання "Українська Національна Рада" (30.11.2002)
100 років з часу початку Української революції та створення Української Центральної Ради (17.03.1917)
100 років з часу початку роботи Всеукраїнського Національного конгресу, першого представницького форуму українського руху (19-21.04.1917)
100 років з часу ухвалення І Універсалу Української Центральної Ради (23.06.1917)
100 років з часу створення Генерального Секретаріату Української Центральної Ради – першого українського уряду (28.06.1917)
100 років з часу проголошення Української Народної Республіки ІІІ Універсалом Української Центральної Ради (20.11.1917)
100 років з часу проведення першого  Курултаю кримськотатарського  народу (9.12.1917)
100 років з часу створення Генерального Суду Української Народної Республіки (правонаступник – Верховний Суд України) (15.12.1917)
100 років з початку збройного опору Української Народної Республіки проти російської агресії (17.12.1917)
100 років з часу створення Головної скарбниці Української Народної Республіки (тепер – Державна казначейська служба України) та Українського державного банку (тепер – Національний банк України (22.12.1917)
80 років з часу заснування Донецького національного університету імені В.Стуса (1937)
75 років з початку формування Української повстанської армії (1942)
50 років з часу заснування Світового Конґресу Українців (1967)








PostHeaderIcon Охорона здоров'я

Як правильно розвантажувати організм після свят

Свято - чудовий спосіб для людини розслабитися та відновити сили після роботи. В українському календарі таких можливостей існує більше ста: до їх число входять державні вихідні, професійні свята, а також фестивалі, пам'ятні дати.
Якщо до цього переліку додати особисті урочисті дати, то для кожного з нас на 1 рік припадає чимала кількість урочистостей. Ну і, звичайно ж, у святковий день не обійтися без застілля, наповненого смачною, але калорійною їжею, що призводить до небажаного збільшення маси тіла людини.
 

Шоколад допоможе схуднути та захистить серце

Сучасні уявлення про правильне харчування суттєво різняться з тими засадами, які були раніше. Так, смажену їжу їсти можна і м'ясо іноді виявляється не таким вже шкідливим, а шоколад можна використовувати для того, щоб схуднути. Так принаймні стверджує дієтолог Джульєтта Кело, яка розповіла про свою нову "розробку" журналістам британського Mirror. Якщо раніше шоколад асоціювався виключно з зайвою вагою, то останні дослідження світових вчених вже довели користь шоколаду в лікуванні цукрового діабету, нормалізації рівня артеріального тиску, холестерину і, звичайно, незамінних антиоксидантних властивостях.
 

Вчені навчились зупиняти старіння

Вчені знайшли молекулярний механізм, злам якого примушує клітини старіти, і змогли "полагодити" його.
Головну роль у процесі старіння грають мітохондрії, "енергетичні станції" клітин, що володіють власною ДНК. Коли вони погано виконують свої функції, виникають такі старечі захворювання, як хвороба Альцгеймера та діабет. До цього часу вважалося, що ці захворювання з'являються через мутацій в ДНК мітохондрій, які не можна повернути. Девід Сінклейр з Медичної школи Гарварда (США) та його колеги вивчили групу генів, іменованих сиртуїн.
 

Найкорисніший продукт зими

Таким продуктом є чорнослив, який містить багато вітамінів і є природним иммуностимулятором
1. Чорнослив запобігає авітамінозу (і навіть анемії), насичуючи організм: натрієм; органічними кислотами; моно- і дисахаридами; фосфором; кальцієм; цинком; харчовими волокнами, - пише ubr.ua з посиланням на Glianec.com.ua.
 

Як підготувати організм до новорічних свят

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська дала практичні поради українцям про те, як підготувати організм до святкування Нового року.
За словами експерта, Новий рік це "колективний удар" по печінці. Щоб уберегти організм від раптового стресу, експерт порадила готуватися усвідомлено: не пропускати прийомів їжі протягом дня - снідати, обідати, вечеряти. Бажано їсти їжу, яка містить білки.
Також вона рекомендує відпочити перед святкуванням хоча б годину, щоб організм набрався енергії.
 

Як не набрати вагу за свята

Погодьтеся, що під час свят складно не набрати зайві кілограми. Складно, але можливо. Секрет простий - стриманість в обсягах їжі та правильний баланс між уживаними продуктами.
Більша частина страв, які готуються для святкових столів дуже калорійна.
Однак, повірте, якщо підійти до святкувань з розумом, можна залишитися в хорошій формі, не загубивши ані частки веселощів і можливості смачно поїсти. 
 

Фастфуд сприяє втраті пам'яті

Австралійські вчені дійшли висновків, що втрата пам'яті пов'язана з харчуванням фастфудом.
Дослідження були проведені в університеті Нового Південного Уельсу після експерименту над пацюками, яких годували солодкою та жирною їжею.
Через шість днів експерименту в щурів з'явилися симптоми втрати просторової пам'яті, зазначила керівник дослідження Маргарет Морріс. Найбільше вчених здивувала швидкість змін - адже за шість днів в щурів не встигло розвинутися ожиріння.
 

Українців "косить" новий штам грипу

В Україну йдуть нові штами вірусу грипу. Як повідомили в МОЗ, за минулий тиждень на ГРВІ та грип захворіло майже 200 тисяч українців, 7 тисяч з них госпіталізовані. При цьому на 10 тисяч громадян припадає близько 42 осіб, які хворіють респіраторними захворюваннями. 
У Київському інституті епідеміології та інфекційних хвороб повідомили, що найнебезпечніший зі штамів - так званий каліфорнійський грип (А). Його спалах був зафіксований в 2009 році.
 

Продукти, які дарують вічну молодість

Правильне харчування - одна з основ продовження молодості та гарного самопочуття. Якщо ви хочете залишатися здоровим і відчувати прилив сил, стежте за своїм раціоном. 
Продукти, які ми приймаємо щодня, певним чином впливають на всі системи нашого організму. Бажаючи зберегти молодість, слід звернути увагу на склад їжі, її кількість і час прийому - все це також відіграє важливу роль.
 

Який сир найкорисніший

Сир рекомендується дієтологами для щоденного вживання в невеликій кількості, оскільки це оптимальний продукт, який забезпечує організм білком і цінними мікро- та макроелементами. Однак, серед різноманіття сирів експерти все ж вибрали чемпіона - сир чеддер.  
Виявилося, що саме в чеддері ідеально збалансовані кальцій і білок. Їх у складі чеддера стільки, що лише куштуючи його, можна забезпечити свій організм цими найважливішими елементами здорового харчування. 
 

Портал "Воля народу" популярний у 203 країнах світу

free counters

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСьогодні1434
mod_vvisit_counterВчора4593
mod_vvisit_counterЦього тижня1434
mod_vvisit_counterМинулого тижня34459
mod_vvisit_counterЦього місяця88280
mod_vvisit_counterМинулого місяця132913
mod_vvisit_counterЗа весь час11047895