Багато людей просто не уявляють собі ранок без чашечки кави.
Дійсно, є безліч корисних властивостей цього напою, а ще його можна пити протягом всього дня.
Численні дослідження показали, що кава має багато корисних властивостей, звісно, якщо пити її правильно.
Про деякі корисні властивості цього напою - у нашій статті.

1. Зниження ризику розвитку хвороби Альцгеймера

Дослідження показують, що антиоксиданти, що знаходяться в каві, кофеїн у поєднанні зі збільшенням GCSF (гранулоцитарнийколонієстимулюючий фактори) запобігають розвиток захворювання Альцгеймера. Випиті 4-5 чашок кави на день знижують вірогідність появи деменції і хвороби Альцгеймера. Запобігання хвороби Альцгеймера – одна з причин пити зелений чай.

2. Запобігання розвитку депресії у жінок

Ще одна причина, по якій варто пити каву частіше. Кофеїн стимулює скорочення перистальтики, як результат знижується ризик розвитку депресії у жінок.

3. Поліпшення когнітивних здібностей

Якщо ви п’єте каву щодня, то це сприяє поліпшенню вашого когнітивного мислення. Кава допомагає вам зміцнити свою пам’ять, ви будете пам’ятати всю інформацію, яку отримали в недавньому часі. Пити каву – відмінний спосіб поліпшити короткочасну пам’ять. Але пам’ятайте також, що працездатність мозку підвищують певні продукти!

4. Зниження ризику розвитку захворювань серцево-судинної системи

Більшість людей помиляються, коли думають, що кава шкодить серцю, навпаки, випиваючи кілька чашок кави на день, ви знижуєте ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи. Кава сприяє нормальному ритму серцевих скорочень, перешкоджає розвитку інсульту та інфаркту. Можу порекомендувати також їсти корисні для роботи серця фрукти.

5. Зниження ризику розвитку діабету 2-го ступеня

Люди, які п’ють каву, менше схильні до ризику розвитку діабету другого ступеня. Дослідження показали, що, чим більше кави ви п’єте, тим більше вона знижує ризик розвитку цього захворювання.

6. Запобігання болю в м’язах

Якщо вам необхідно розслабити м’язи і позбутися від болю в них після тренування, кава може допомогти вам. Випиваючи чашечку кави щоранку, ви зможете запобігти ці неприємні відчуття. Це гарна новина для тих, хто тренується щодня.

7. Профілактика хвороби Паркінсона

Якщо ви п’єте каву, то ймовірність розвитку цього захворювання знижується. Вчені, провівши дослідження, помітили, що люди, які п’ють каву, мають менше шансів стати людиною, що має захворювання Паркінсона. Випиваючи 2-3 чашки кави в день, ви знижуєте ризик розвитку цього важкого захворювання на 25%.

8. Запобігання порушень ШКТ

Кава запобігає розвитку закрепів, оскільки кофеїн стимулює роботу кишечника. У результаті це призводить до поліпшення травлення.

9. Зменшення ризику розвитку онкологічних захворювань

Кава знижує ризик розвитку раку глотки, стравоходу і порожнини рота, а також раку простати. Це одна з найголовніших переваг кави.

Інф.: lubov-plus.org.ua

Коментарі

 

Додати коментар

Захисний код
Оновити