Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська дала практичні поради українцям про те, як підготувати організм до святкування Нового року.

За словами експерта, Новий рік це "колективний удар" по печінці. Щоб уберегти організм від раптового стресу, експерт порадила готуватися усвідомлено: не пропускати прийомів їжі протягом дня - снідати, обідати, вечеряти. Бажано їсти їжу, яка містить білки.

Також вона рекомендує відпочити перед святкуванням хоча б годину, щоб організм набрався енергії.

 

Експерт також радить вживати побільше овочів, багато пити, не зловживати алкоголем.

 

Серед порад на другий день святкування були: вживання кефіру, зеленого чаю та нежирного бульйону.

 

Інф.: vgolos.com.ua