Існує давній Даоський метод кісткового дихання, який омолоджує весь організм
Це дихальний комплекс вправ Цигун.
Виконуючи спеціальну техніку вібраційних ударів, ми запускаємо в роботу кістковий мозок, який знаходиться в кістках і виробляє нові клітини крові, що дає омолоджуючий ефект усьому організму.

Під час ударів відбувається ущільнення енергії в кістках, у м'язах і зв'язках, що стимулює роботу нервової системи і покращує кровообіг. Практика Цигун кісткового мозку дозволяє відновлювати кістковий мозок і оновлювати кров, зберігаючи міцне здоров'я протягом довгих років. Червоні кров'яні клітини є істинним джерелом життєвої енергії, оскільки служать засобом, що дозволяє тілу бути завжди молодим.

Як правильно виконувати вправу?

Основна стійка називається "Во Кик Тан" - "Крок порожнечі". Між п'ятами - ширина плечей, стопи розгорнуті назовні під 45 градусів, таз - злегка під себе, вага тіла - в стопах, коліна направлені в тому ж напрямку стоп - 45 градусів.

Подумки знаходимося в животі, виконуючи хлопки від низу до верху під 45 градусів.

Вправу виконуємо 12 разів, по 7-8 ударів за раз.

Спершу прохлопуємл зовнішню сторону, потім внутрішню і міняємо руку.

Усім міцного здоров'я!

Микола Букатар
Майстер оздоровчих практик: лікування хребта і суглобів. Даоська йога. Мануальна терапія
Інф.: obozrevatel.com

Коментарі